Jangan suka merendahkan bila tau sakitnya direndahkan

Saat Hati Tersakiti: Belajar dari Pedihnya Direndahkan Orang Lain

Apa yang harus kita lakukan saat kita diremehkan, dicela, atau direndahkan oleh orang lain? Perasaan itu—sedih, marah, dan sakit yang menusuk hati—adalah respons yang sangat manusiawi. Perlakuan disakiti dan direndahkan adalah pengalaman universal yang menyisakan luka psikologis mendalam, bahkan jauh lebih lama daripada luka fisik. Ketika kita berada dalam posisi korban, di situlah kesadaran sejati muncul: kita tahu betapa sakitnya perlakuan tersebut, dan kita sadar bahwa kita sama sekali tidak berhak melakukan hal yang sama kepada orang lain.

Luka karena diremehkan sering kali dipicu oleh hal-hal yang dangkal, seperti perbedaan materi, kecakapan, penampilan fisik, atau status sosial. Fenomena ini, yang sering kita jumpai dalam lingkungan pertemanan, sekolah, atau bahkan di ranah profesional, menunjukkan kegagalan kita sebagai manusia sosial dalam menjunjung tinggi martabat sesama. Meremehkan seseorang bukan hanya sekadar ucapan, melainkan tindakan yang dapat memicu rasa sakit dan hilangnya kepercayaan diri yang mendalam pada diri korban.

Reaksi dan Refleksi Diri

Ketika direndahkan, reaksi alami kita mungkin adalah membalas atau tenggelam dalam kesedihan. Namun, momen ini seharusnya menjadi cermin untuk refleksi yang lebih besar. Rasa sakit yang kita rasakan adalah indikator yang kuat: inilah rasa sakit yang harus kita cegah agar tidak dialami orang lain.

Justru disaat kita berada di posisi terendah inilah kita sadar bahwa tindakan merendahkan tidak sepatutnya dilakukan. Seringkali, orang yang merendahkan didorong oleh rasa insecurity yang dibalut kesombongan, atau hanya mengukur nilai seseorang dari standar materialistis yang fana. Kita sering melihat orang lain mencela fisik, kepandaian, atau harta orang lain, namun kita harus memilih untuk mengambil jalan yang berbeda. Ketika dorongan untuk menghakimi atau mencela muncul, segeralah mengingat dan membayangkan bagaimana bila kitalah yang berada di posisi orang tersebut. Empati adalah penawar terbaik untuk kesombongan.

Kekuatan Empati dan Prinsip Orang Bijak

Orang bijak sering berujar: bila kita tahu rasanya direndahkan itu sangat menyakitkan, maka jangan sekali-kali merendahkan atau menyakiti hati orang lain. Prinsip ini adalah landasan etika sosial yang paling mendasar. Kita mungkin tidak menyadari bahwa kebiasaan kita, sekecil apapun, telah menjadi kebiasaan menikmati merendahkan orang lain. Kita mungkin menganggapnya sebagai lelucon, padahal bagi orang lain, itu adalah racun bagi harga diri mereka.

Momen ketika kita merasa tersakiti oleh perlakuan orang lain seharusnya menjadi titik balik—saat kita sadar dan bertekad untuk memperbaiki diri dengan tidak gampang merendahkan siapa pun. Kebiasaan merendahkan adalah sebuah siklus yang harus diputus. Daripada mencari pembenaran atas kesalahan orang lain, lebih baik kita berfokus pada apa yang ada dalam kendali kita: cara kita memperlakukan orang lain.

Menuju Kehidupan Sosial yang Saling Menghargai

Sebagai manusia sosial yang hidup berdampingan, alangkah indahnya bila kita semua saling menghargai dan saling menghormati satu sama lain, tanpa memandang latar belakang. Menghargai orang lain adalah manifestasi dari menghargai diri sendiri.

Tindakan nyata bisa dimulai dari hal kecil:

• Bantuan Material: Bila kita melihat orang lain berada dalam kesulitan, terutama dalam hal materi atau kebutuhan lainnya, dan kita merasa mampu, alangkah indahnya bila kita bisa memberikan bantuan. Bantuan tulus tanpa mengharapkan balasan adalah bentuk penghormatan tertinggi.
• Dukungan Non-Material: Jika kita tidak bisa membantu secara materi, dukungan moral dan doa jauh lebih berharga daripada cibiran. Alangkah indahnya bila kita saling mendoakan agar orang tersebut segera mendapatkan jalan keluar dan kekuatan menghadapi kesulitan.

Pada akhirnya, menghina atau merendahkan tidak pernah membawa manfaat. Sebaliknya, mendoakan dan memberikan dukungan yang baik akan menciptakan lingkungan yang positif dan damai bagi semua. Mari kita berusaha semaksimal mungkin untuk menjauhkan diri dari perbuatan yang bisa merendahkan orang lain, dan berfokus menjadi agen yang menyebarkan kebaikan dan penghargaan.

Artikel oleh ABM — Panduan teknis